Ateliers tous publics


 
Dans une ambiance conviviale, vous découvrirez des aliments bons pour la santé et le moral, vous expérimenterez de nouvelles techniques, puis vous dégusterez ce que vous avez cuisiné.
 
 

L'impact du sucre sur ma santé

Samedi 12 Février 2022, 14h00/16h00
Pôle Bio des Hauts Prés, Val De Reuil
TOUT PUBLIC

Nous savons aujourd’hui que trop de sucre dans notre alimentation va impacter défavorablement notre santé.
Mais dans les différents termes que l’on entend, glucides lents ou rapides, index glycémique, sucre raffiné ou sucre complet… On peut s’y perdre !
Lors de cet atelier théorique, avec Amandine, Naturopathe, et Céline, nous parlerons des différents sujets/questions suivantes :
 - Qu’est-ce que le sucre, ou plutôt les sucres ?
- L’index ou la charge glycémique des aliments, Ça veut dire quoi ?
- Comment ça se passe dans notre corps ?
- L’utilisation du sucre par notre corps.
- Les dérives de trop de sucre.
- Comment adapter ma consommation de sucre pour être en bonne santé ?
- Focus sur les faux sucre.
La séance sera agrémenté de dégustation d’aliments.

Tarifs :
Adulte 5 €
Enfant/ado/jeune adulte (-26 ans) 2 €

Inscription en ligne :

Atelier de 14h à 16h

Vous pouvez vous inscrire directement en ligne sur le site Hello Asso. La plateforme vous demandera un pourboire pour leurs frais de structure mais vous n'êtes pas obligés de le verser.

Pass sanitaire demandé.

 

Recettes à indice glycémique bas

Samedi 26 février, 10h00/12h00
Pôle Bio des Hauts Prés, Val De Reuil
TOUT PUBLIC

Nous savons aujourd’hui que trop de sucres dans notre alimentation, que ce soit les sucres lents ou les sucres rapides, vont impacter défavorablement notre santé.
Oui, mais comment adapter ma consommation de ces aliments pour être en bonne santé ?
Lors de cet atelier, avec Céline, venez découvrir trois recettes complètes, dont la charge glycémique est basse.
- La poêlée d’épeautre et quinoa à l’aubergine
- La soupe santé type minestrone
- Les mini tartelettes aux noix, framboise et avocat
En début de séance, avec Amandine, nous ferons un point rapide sur la séance théorique précédente (impact du sucre sur ma santé)
Nous examinerons en quoi les recettes proposées réduisent la charge glycémique
Vous réaliserez ces recettes
Puis nous les dégusterons tous et toutes ensemble !

Tarifs :
Adulte 5 €
Enfant/ado/jeune adulte (-26 ans) 2 €

Inscription en ligne :

Atelier de 10h à 12h

Vous pouvez vous inscrire directement en ligne sur le site Hello Asso. La plateforme vous demandera un pourboire pour leurs frais de structure mais vous n'êtes pas obligés de le verser.

Pass sanitaire demandé.

 
Modalités d'inscription

Inscription en ligne : www.helloasso.com/associations/saveurs-et-savoirs

Inscription par la Poste : il suffit de nous prévenir par mail ou téléphone (06 34 31 11 96) et d'envoyer ou de déposer votre règlement à l'ordre de :

Saveurs et Savoirs - 704 avenue de la gare - 27610 Romilly-sur-Andelle
Au dos du chèque, précisez votre nom, l'atelier choisi, votre téléphone, et votre adresse mail.

Une fois inscrit, vous recevrez un mail avec le descriptif de l'atelier, l'itinéraire, et le petit matériel à apporter.